Coaching für Mütter, Väter und Paare ‒ mehr Leichtigkeit im Familienalltag in Wetzlar und online

Du fühlst dich erschöpft, überfordert und lebst nur noch im Modus „funktionieren statt leben“?
In nur 8 Wochen findest du zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, Energie und Verbindung wie ich es schon vielen Frauen und Männern gezeigt habe ohne dich dabei selbst zu verlieren.
5.0 Google
Eine lächelnde Frau mit braunem Haar und Mantel formt mit ihren Händen ein Herz.

Du bist hier richtig, wenn du dich oft fragst: „Wie lange halte ich das noch durch?“

Erschöpfung, emotionale Distanz, vielleicht sogar der Gedanke an Trennung – wenn du das kennst, dann ist es Zeit, etwas zu verändern.
Im Hamsterrad gefangen
Job, Kinder, Haushalt – alles funktioniert. Nur du funktionierst nicht mehr. „Wann war ich das letzte Mal einfach nur ich?“ Keine Zeit für dich, keine Pausen, keine Luft zum Atmen. Alles dreht sich – nur du bleibst auf der Strecke.
Reizbar und ausgelaugt
Du bist erschöpft, schnell gereizt – und fühlst dich innerlich wie ausgebrannt. Du denkst: „Ich bin nur noch für alle da – wann ist mal jemand für mich da?“ Alles zieht Energie, aber nichts gibt sie dir zurück. Das schlechte Gewissen und die Zerrissenheit zwischen Familie, Arbeit und Familie sind dein ständiger Begleiter. Nirgendwo bist du ganz anwesend. Und deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse kommen kaum mehr zur Sprache.
Kürzere Geduld und Reizbarkeit
Kleine Missverständnisse oder Stresssituationen lösen eine starke Reizbarkeit oder Frustration aus. Du wirst laut, schreist deine Kinder an, obwohl du das gar nicht willst.
Schuldgefühle und Leere
Du gibst alles – Tag für Tag. Trotzdem denkst du: „Warum reicht es nie? Was mache ich nur falsch?“ Statt Dankbarkeit bleibt eine bohrende Leere. Und dieser eine Satz brennt sich immer wieder in deinen Kopf: „Ich bin einfach keine gute Mutter.“ Und als Frau fühlst du dich zusätzlich schlecht, weil du den Wunsch nach mehr hast. War das wirklich schon alles?
Verlorene Paarverbindung
Ihr seid ein starkes Team, wenn es um die Kinder geht. Aber wo ist das Wir geblieben? „Reden wir noch – oder organisieren wir nur?“ Nähe wird zur Seltenheit, Berührungen zur Pflicht. Und du fragst dich: „Lieben wir uns noch – oder funktioniert das nur noch?“

Was du durch mein Coaching erreichst

Du gewinnst Klarheit, Balance und echte Verbindung – sowohl zu dir selbst als auch zu deinem Partner.

Innere Ruhe

Du lernst, aus dem Dauerstress auszusteigen und findest wieder zu Gelassenheit und Klarheit.‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎

Lebensfreude

Die Fähigkeit, die kleinen schönen Momente des Lebens zu genießen, ohne sich ständig erschöpft oder leer zu fühlen.

Paarverbindung

Ihr findet wieder Nähe, echte Verbindung und liebevolle Zweisamkeit jenseits von Alltagstrott und bloßem Funktionieren. Wieder ein Liebespaar statt nur ein Team. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎

Echte Lösungen

Endlich alltagstaugliche Lösungen statt endloser Streitereien damit ihr euch wieder auf das Wesentliche konzentrieren könnt und die Momente findet wo man entspannt das Leben und die Familie wieder genießen kann.

Leichter Entscheidungen treffen

Weniger Grübeln und mehr Klarheit bei der Auswahl von Handlungen oder Lösungen, ohne sich von Überforderung oder mentaler Erschöpfung blockieren zu lassen.

Resilienz

Den Umgang mit stressigen oder herausfordernden Situationen mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu bewältigen, ohne sich ausgelaugt oder überfordert zu fühlen.

Mein Angebot für dich

Wähle dein passendes programm und starte deinen Weg zurück zu dir oder lass uns mal ganz unverbindlich reden, welches dein nächster Schritt sein könnte.
Wieder ganz Ich (1:1 Coaching, 8 Sitzungen)
Gehen oder bleiben? (1:1 Coaching, 4 Sitzungen)
Wieder Wir (Paarcoaching, 8 Sitzungen)
Wir beginnt bei dir (Kombi-Coaching, 16 Sitzungen)
Impuls-Coaching (Einzelsitzung, 100 €)
Specials & Extras (Workshops, Auszeiten & mehr)

Kunden Meinungen

Das sagen meine Klientinnen und Klienten über unsere Zusammenarbeit.
Julia ist so eine bereichernde und liebevolle Person. Ich hatte sofort Vertrauen zu ihr und mit ihrer Hilfe habe ich es geschafft einen enormen Schritt nach vorne zu machen. Ich kann Julia nur wärmstens empfehlen. Ihr Coaching ist einfach toll! Immer wieder gerne!
Bianca Phillips
Ich schätze Julia sowohl als Mensch als auch als Coach sehr. Besonders mag ich ihre ruhige, reflektierte Art und die Sicherheit, die sie ausstrahlt. Es ist deutlich spürbar, dass ihrer Begleitung sowohl ein großer eigener Erfahrungsschatz zugrunde liegt als auch sehr viel Fachwissen. Wann immer ich Zeit mit ihr verbringe, sind unsere Gespräche eine ganz große Bereicherung, und ich bin dankbar, in ihr einen Menschen in meinem Leben zu haben, dem ich vollkommen vertrauen und dem ich mich immer wieder neu öffnen kann.
Sonja Bläsing
Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit. Mit deiner ruhigen und professionellen Art begleitest und leitest du durch Krisen und hauchst bei ausweglose Situationen wieder Hoffnung ein. Ich durfte durch dich und deine Arbeit so viel dazu lernen, das ich auch im Alltag und im Umgang mit meinen Mitmenschen anwenden kann. Durch dich komme ich dem Menschen in mir den ich eigentlich bin, immer näher. Danke dafür.
Carola Bachthaler
Julia hat mich mit ihrem Einfühlungsvermögen und ihrer Empathie mental dort abgeholt, wo ich stand. An einem Wendepunkt. Dank den Gesprächen, ihren Methoden und ein paar "Hausaufgaben" bin ich heute klarer denn je was ich will. DANKE!
Julia S
Einfach zu viel - Gesundheit, Patchworkfamilie etc. - die Berge zu hoch und der Wald vor lauter Bäumen zu voll, um eine Lösung zu sehen. Ich suchte einen Ort nur für mich. Einen Ort, an dem ich meine Sorgen abladen, sortieren, ungefiltert laut schimpfen und weinen konnte, um mich am Ende leichter fühlen zu können. Bei Julia fand ich diesen Ort – meinen Ort. Ich schreibe bewusst „meinen“, weil Julia für mich das Beste rausholen wollte und es auch tat. Was ich damit meine? Wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, die Kräfte nicht mehr da sind, man aber immer möglichst erwachsen und diplomatisch auf alle Situationen reagieren soll, tut es gut, wenn jemand da ist, der auf dich guckt und Strategien entwickelt, wie deine Bedürfnisse nicht untergehen; wie deine Gefühle Beachtung finden können. Stunden über Stunden nahmen wir uns aktuelle Ereignisse, aber auch grundlegende Themen vor. Nahmen sie auseinander, bewerteten sie neu. Ich verstand: Ich bin wichtig! Es ist mein Leben und dort darf ich meine Nummer eins sein – ohne egoistisch zu sein. Ich darf für meine eigenen Bedürfnisse einstehen. Das ist kein Widerspruch. Durch Julias liebevolle Begleitung verstand ich, dass Eigenschaften an mir, die ich zuvor als defizitär empfand, eigentlich als Stärke und als Gewinn anzusehen sind. Danke, Julia! Du tust gut!!
Anonym
Julia ist so eine bereichernde und liebevolle Person. Ich hatte sofort Vertrauen zu ihr und mit ihrer Hilfe habe ich es geschafft einen enormen Schritt nach vorne zu machen. Ich kann Julia nur wärmstens empfehlen. Ihr Coaching ist einfach toll! Immer wieder gerne!
Bianca Phillips
Ich schätze Julia sowohl als Mensch als auch als Coach sehr. Besonders mag ich ihre ruhige, reflektierte Art und die Sicherheit, die sie ausstrahlt. Es ist deutlich spürbar, dass ihrer Begleitung sowohl ein großer eigener Erfahrungsschatz zugrunde liegt als auch sehr viel Fachwissen. Wann immer ich Zeit mit ihr verbringe, sind unsere Gespräche eine ganz große Bereicherung, und ich bin dankbar, in ihr einen Menschen in meinem Leben zu haben, dem ich vollkommen vertrauen und dem ich mich immer wieder neu öffnen kann.
Sonja Bläsing
Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit. Mit deiner ruhigen und professionellen Art begleitest und leitest du durch Krisen und hauchst bei ausweglose Situationen wieder Hoffnung ein. Ich durfte durch dich und deine Arbeit so viel dazu lernen, das ich auch im Alltag und im Umgang mit meinen Mitmenschen anwenden kann. Durch dich komme ich dem Menschen in mir den ich eigentlich bin, immer näher. Danke dafür.
Carola Bachthaler
Julia hat mich mit ihrem Einfühlungsvermögen und ihrer Empathie mental dort abgeholt, wo ich stand. An einem Wendepunkt. Dank den Gesprächen, ihren Methoden und ein paar "Hausaufgaben" bin ich heute klarer denn je was ich will. DANKE!
Julia S
Einfach zu viel - Gesundheit, Patchworkfamilie etc. - die Berge zu hoch und der Wald vor lauter Bäumen zu voll, um eine Lösung zu sehen. Ich suchte einen Ort nur für mich. Einen Ort, an dem ich meine Sorgen abladen, sortieren, ungefiltert laut schimpfen und weinen konnte, um mich am Ende leichter fühlen zu können. Bei Julia fand ich diesen Ort – meinen Ort. Ich schreibe bewusst „meinen“, weil Julia für mich das Beste rausholen wollte und es auch tat. Was ich damit meine? Wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, die Kräfte nicht mehr da sind, man aber immer möglichst erwachsen und diplomatisch auf alle Situationen reagieren soll, tut es gut, wenn jemand da ist, der auf dich guckt und Strategien entwickelt, wie deine Bedürfnisse nicht untergehen; wie deine Gefühle Beachtung finden können. Stunden über Stunden nahmen wir uns aktuelle Ereignisse, aber auch grundlegende Themen vor. Nahmen sie auseinander, bewerteten sie neu. Ich verstand: Ich bin wichtig! Es ist mein Leben und dort darf ich meine Nummer eins sein – ohne egoistisch zu sein. Ich darf für meine eigenen Bedürfnisse einstehen. Das ist kein Widerspruch. Durch Julias liebevolle Begleitung verstand ich, dass Eigenschaften an mir, die ich zuvor als defizitär empfand, eigentlich als Stärke und als Gewinn anzusehen sind. Danke, Julia! Du tust gut!!
Anonym
Eine lächelnde Frau mit braunem Haar und weißem Oberteil sitzt drinnen vor einem Fenster.

Wer dich begleitet

Kompetent, empathisch, persönlich – individuell für dich da.

Als voll zertifizierter Coach unterstütze ich Menschen, die eine Krise erleben, endlich wieder ein fröhliches und selbst bestimmtes Leben zu leben. Ich helfe ihnen zu lernen sich aus dem Gedanken‒ und Gefühlschaos zu befreien, ihre Art zu leben zu finden und wertzuschätzen.
Der Kern meiner Arbeit besteht darin, Menschen zu unterstützen, selbstständig zu wachsen, ein wundervoller Erdenbürger zu sein, so wie sie sich als Mensch sehen wollen und gut für sich zu sorgen, Träume Ernst nehmen und sie verwirklichen.
Dabei unterstützen mich neben meiner Empathie und Wertschätzung Coachingtechniken wie z.B. Meditationen, Gedankenreisen, NLP, Schattenarbeit, Power‒Trainings, Power of love & Angstwolken‒Prozesse und viele mehr. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht stehst aber ganz Du/ihr und Dein/Euer individueller Weg.
Ich selbst bin in den 70er und 80er Jahren groß geworden und hatte Eltern, die ihr Bestes gegeben haben aus mir einen wundervollen Menschen zu machen. Das ist ihnen geglückt :‒) Dennoch habe ich mich oft nicht gehört gefühlt, sollte in ein gesellschaftliches Raster passen, das nicht meiner Persönlichkeit entsprach.
Ich durfte Coachings und persönliche Erfahrungen erleben, bis ich in einem Leben angekommen war in dem ich mich traute so laut zu sein, dass sogar ich mich selbst hören konnte. Der Stimme meines Herzens gefolgt, erlebte ich unglaubliche Abenteuer. Unter anderem 2 Ehen, die unterschiedlicher nicht hätten sein können.
Heute lebe ich glücklich mit meinem 2. Mann und Herzenspartner zusammen mit unserer kleinen/großen Patchworkfamilie. Nichts hat mich mehr geprägt als Mutter zu werden, die persönlichen Herausforderungen, die das ganze Leben auf den Kopf zu stellen. Ebenso die Trennung/Scheidung und später anschließende Gründung unserer Patchwork‒Familie. "Patchwork ist nichts für Feiglinge" und genau deshalb ist eines meiner Techniken so benannt, weil es tatsächlich eine Menge Mut braucht um sich darauf einzulassen und darin zu leben.
Ebenso habe ich mich einmal in einer Ehe fürs gehen und immer wieder fürs bleiben entschieden, weshalb es mein Angebot"Gehen oder bleiben?" gibt.
Denn neben hervorragenden Coachings‒Techniken sind es auch meine persönlichen Erfahrungen, die ich in mein Coaching mit einfliessen lasse und Dir von ganzem Herzen zur Verfügung stelle.

So arbeiten wir zusammen

Drei Schritte zu deinem neuen Leben
So läuft unser Coaching – klar, transparent, effektiv
Zerbrochene graue Steinplatten mit den Wörtern "FAMILY & LOVE" liegen auf dunkler Erde mit grünen Pflanzen.

Kostenloses Erstgespräch

Wir klären im 15‑minütigen Call deine Situation, Wünsche und prüfen die Passung.
Eine lächelnde Frau telefoniert, schreibt in ein Notizbuch und trägt ein weißes Sweatshirt.

Individuelle Planung

Gemeinsam wählen wir das passende Format und definieren deinen Ziel‑Fahrplan.
Lächelnde Frau mit lockigem Haar arbeitet am Laptop an einem Holztisch, gesehen durch ein Fenster.

Start & Begleitung

Du gehst los mit Struktur, Übungen und persönlicher Unterstützung – Schritt für Schritt.

Lass uns ins Gespräch kommen

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch – digital oder vor Ort in Wetzlar.

© 2026 Julia Brune | Alle Rechte vorbehalten